Para Quem É o Desafio

Para secar e definir seu corpo!

Este desafio é para você, mulher que, mesmo com uma rotina agitada, encontra tempo para se cuidar e priorizar seu bem-estar.

  • Diga adeus às dietas malucas e às promessas de resultados instantâneos que só geram frustração
  • Conquiste resultados reais e duradouros com mudanças sustentáveis
  • Queime gordura enquanto fortalece e define seus músculos
  • Transforme seu corpo com o suporte de especialistas para guiá-la em cada passo
Mulher praticando exercícios
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Garantindo sua vaga hoje você terá acesso a:

30 dias de acompanhamento nutricional

Suporte via WhatsApp com profissionais especializados

Planejamento alimentar personalizado

Estratégias nutricionais para secar e definir de acordo com seu objetivo

Plataforma Premium de videoaulas

Acesso exclusivo a estratégias nutricionais em vídeo

Programa de treinos completo

Foco em redução de gordura e aumento da definição corporal

Estratégias semanais

Novas estratégias nutricionais a cada semana do Desafio

O Desafio Seca e Define já mudou a vida de mais de 10 mil mulheres!

Resultados reais em apenas 21 dias
Transformação da Maria S.
21 dias
Maria S.
Perdeu 8kg e 24cm
Transformação da Ana P.
21 dias
Ana P.
Perdeu 6kg e 18cm
Transformação da Julia M.
21 dias
Julia M.
Perdeu 7kg e 22cm
Transformação da Paula R.
21 dias
Paula R.
Perdeu 7kg e 22cm
Transformação da Paula R.
21 dias
Paula R.
Perdeu 7kg e 22cm
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Exclusivo

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200 Receitas Irresistíveis

Deliciosas receitas fitness para manter sua dieta saborosa e nutritiva

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Mobilidade Coxas Definidas

Exercícios específicos para tonificar e definir suas pernas

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Glúteos Empinados

Treinos focados para fortalecer e modelar seus glúteos

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Pré inscrição Shape HD

Acesso antecipado exclusivo ao revolucionário método Shape HD

AINDA TEM MAIS! SUPER BÔNUS

Além de todos esses presentes, nesta edição do desafio, você terá:

Imagem de um notebook

4 encontros AO VIVO

Comigo e o professor Eliabe Ricardo, valendo sorteio de super premiação na aula 4!

Premiações dos encontros ao vivo:

  • 1° - 1 vaga do Método Shape HD + R$300 em Prêmios e Suplementos
  • 2° - Sorteio de R$300 em Prêmios e Suplementos
  • 3° - Sorteio de R$200 em Prêmios e Suplementos
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ou R$ 97 à vista.

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Anna Rosa

Anna Rosa

Especialista em Recomposição Corporal, Emagrecimento, Perda de Gordura, Ganho de Massa Magra, Performance, Modulação Intestinal, Flacidez, Celulite, Saúde e Qualidade de Vida.

  • Atuante na área do Health & Fitness há mais de 7 anos
  • Ex-atleta da Categoria Wellness
  • Fundadora do Método Shape HD, a maior comunidade de recomposição corporal do mundo
  • Ensino mais de 600 mil pessoas todos os dias nas redes sociais
Eu quero entrar no desafio

Depoimentos

Veja os resultados de quem já participou:

★★★★★
"Em apenas 3 semanas, consegui transformar meu corpo e meus hábitos alimentares! O programa superou todas as minhas expectativas e os resultados são incríveis."
AS
Ana S.
Participante há 3 meses
★★★★★
"O suporte da equipe foi incrível! A dieta e os treinos realmente fazem a diferença. Nunca me senti tão bem e motivado para alcançar meus objetivos."
CM
Carlos M.
Participante há 2 meses

PERGUNTAS FREQUENTES

Tire suas principais dúvidas sobre o programa

Quanto tempo de acesso eu tenho na plataforma?
Você terá 21 dias de desafio mais 9 de bônus.
Consigo assistir tudo no meu celular?
Sim, temos um aplicativo para você ter tudo na palma da sua mão. Android ou iOS.
Serve para quem não treina?
Serve para quem não treina e já treina. Nossas planilhas de treinos servem para quem nunca treinou. Criamos uma didática do Básico ao Avançado para quem quer treinar 4, 5 ou até 6x na semana.
Eu sou falsa magra, serve para mim?
Com toda certeza, temos alunas que entraram como falsas magras e hoje estão totalmente fora da antiga realidade delas.
Sou lactante, serve para mim?
Sim, atendemos mamães que estão no período pós-parto e lactantes.
Moro fora do Brasil, consigo acessar?
Sim, nossa plataforma e nossa comunidade são internacionais.

OUTRAS DÚVIDAS?